Korrelatie-Header_0010_Layer 11 copy

Ruzies

Wat is het?

Iedereen maakt weleens ruzie; dat zegt niets over de kwaliteit van een relatie. Ruzie kan de zaken duidelijk maken en de lucht klaren. Altijd en overal ruzie over maken komt de relatie uiteraard niet ten goede. Maar ergernissen en irritaties zullen er altijd zijn. Als u deze alleen maar toont in houding of lichaamstaal, weet uw partner niet waar het over gaat. Het is belangrijk ergernissen tegen elkaar uit te spreken. Dat voorkomt dat ieder zijn eigen gang gaat en er geen wederzijdse betrokkenheid meer is. De angst voor confrontaties, het steeds weer kiezen voor ‘de goede vrede’ heeft hetzelfde effect.

Hoe herken ik?

Ruzie maken is op zich niet erg. Het kan mogelijk een probleem zijn als het ruzie maken:

  • Steeds heftiger wordt.
  • Een ingesleten patroon is geworden.
  • De enige manier is.
  • U beiden belemmert om naar elkaar te luisteren.
  • Uiteindelijk niets positiefs oplevert.
  • Gepaard gaat met (verbaal) geweld.

Hoe komt het?

Ruzie ontstaat vaak als de ene partner het gevoel heeft dat de ander hem of haar wil domineren. Meestal gaat een ruzie over ogenschijnlijk kleine irritaties, maar ligt er een diepere frustratie onder. Zo kan de ruzie gaan over het schoonmaken van de badkamer terwijl er iets anders speelt. Een partner kan zich bijvoorbeeld al lange tijd irriteren aan het gecommandeer van de ander. Of, nog dieper, het idee hebben dat hij of zij niet serieus genomen wordt.

Wat kan ik zelf doen?

Zorg voor een productieve ruzie en kwets elkaar niet onnodig.

Maak gezond ruzie:

  • Wees niet bang voor confrontaties; wacht niet te lang met het ter sprake brengen van iets wat u dwars zit. De ergernissen stapelen zich dan alleen maar op.
  • Blijf respectvol, scheld elkaar nooit uit.
  • Laat elkaar uitpraten. Zo toont u ook respect voor elkaar.
  • Voorkom generalisaties: ‘Jij bent ook altijd…’ of ‘Het is nooit goed’.
  • Spreek vanuit uzelf: ‘Ik vind het moeilijk dat ik het gevoel krijg dat jij mij onnozel vindt, als ik iets op mijn manier wil doen’ in plaats van ‘Jij denkt ook altijd dat je het beter weet!’.
  • Ga niet teveel uit van uw persoonlijke vanzelfsprekendheden zoals ‘Natuurlijk horen de kinderen muziekles te krijgen!’.
  • Praat over één probleem tegelijk. Anders verzandt de ruzie waarschijnlijk in vage en onoverzichtelijke beschuldigingen.
  • Verontschuldig u niet als u geen spijt voelt. Maar durf het wel te zeggen als dit wél zo is. Oprechte spijt betuigen is geen teken van zwakte maar van een sterke persoonlijkheid.
  • Overdrijf uw uitspraken niet, dan kunt u uw geloofwaardigheid verliezen.
  • Doe geen uitspraken die u niet meent: ‘Ik haat je!’. Uw partner weet waarschijnlijk wel dat het niet waar is maar als dit vaak gebeurt, maakt u toch iets kapot.
  • Misbruik geen kwetsbare informatie die uw partner u in vertrouwen heeft verteld. ‘Nu begrijp ik waarom jij denkt dat je vader jou een sukkel vindt!’. U schaadt daarmee het vertrouwen van uw partner op misschien wel onherstelbare wijze.

Hulp zoeken

Aan onze hulpverleners kunt u al uw vragen in vertrouwen voorleggen. Uiteraard is onze hulpverlening volledig anoniem. Onze psychologen, maatschappelijk werkers en pedagogen zijn voor iedereen beschikbaar voor hulp en advies, zowel telefonisch als online.

Bel met de hulpverleners van Korrelatie, zodat zij u direct advies kunnen geven. Dat kan van maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 18:00 uur op 0900 – 1450 (15 cpm).

U kunt via deze site ook gratis chatten met de hulpverleners van Korrelatie op maandag t/m vrijdag van 9:00 – 17:30 uur. Natuurlijk kunt u uw vraag ook per e-mail aan ons stellen, dat kan 7 dagen per week, 24 uur per dag. Korrelatie streeft ernaar uw mail binnen twee werkdagen te beantwoorden.

Maak zelf uw keuze hoe u uw vraag voor wilt leggen.