Korrelatie-Header_0010_Layer 11 copy

Zelfstandigheid

Wat is het?

Jezelf kunnen zijn en je eigen keuzes kunnen maken zijn van cruciaal belang in een relatie. Evenals de wens om samen te zijn, samen dingen te ondernemen en ervaringen te delen. Het is belangrijk dat er evenwicht is tussen zelfstandigheid en afhankelijkheid. Disbalans kan enerzijds het gevoel geven uit elkaar te groeien, anderzijds elkaar te verstikken binnen de relatie.

Hoe herken ik?

Signalen die kunnen aangeven dat er misschien sprake is van een probleem:

  • Uw partner begrijpt zelden wat u nodig heeft.
  • U voelt zich onzeker over wat u van elkaar kunt verwachten.
  • U ervaart te weinig ruimte in de relatie.
  • U kunt niet uzelf zijn in de relatie.
  • Of u vindt dat u juist alles samen moet doen.
  • U vindt het moeilijk als uw partner iets voor zichzelf doet.
  • U vindt het lastig als uw partner laat merken dat hij/zij iets anders wil.
  • U bent teleurgesteld als uw partner niet direct voor u klaar staat.
  • U verwacht als partner dat u elkaar precies aanvult.
  • U vindt dat uw partner vaak tekortschiet.
  • U kunt alleen maar gelukkig zijn met uw partner.
  • Zonder uw partner vindt u het leven niet altijd gemakkelijk.
  • U durft zelf geen beslissingen te nemen.
  • U vindt het moeilijk om voor uzelf op te komen.

Hoe komt het?

Als het evenwicht tussen zelfstandigheid en afhankelijkheid zoek is, kan dat verschillende oorzaken hebben. Probeer deze door met elkaar te praten te achterhalen. Er kan een ingrijpende gebeurtenis hebben plaatsgevonden. Of onderlinge behoeftes, verlangens en verwachtingen binnen de relatie kunnen in de tijd veranderd zijn.

Wat kan ik zelf doen?

  • Neem de gelegenheid om met uw partner over dit onderwerp te praten. Zoek een rustig moment uit en zeg vooraf dat u iets op uw hart heeft.
  • Vraag aan uw partner of hij/zij uw probleem herkent en bereid is dit probleem samen met u aan te pakken.
  • Onderzoek met elkaar hoe u beiden kijkt naar uw behoeftes, verlangens en verwachtingen binnen uw relatie. Komen die met elkaar overeen? Zijn er verschillen? Moet u die verschillen accepteren of sluiten u en uw partner compromissen?
  • Probeer de oorzaken van de problemen te ontdekken. Wat is er in de loop der jaren gebeurd en veranderd? Waarom ging het eerst goed en nu niet meer? Waarom spelen nu bepaalde dingen een rol die nooit eerder een rol hebben gespeeld?
  • Wissel met elkaar van gedachten over hoe het anders kan. Bespreek met elkaar hoe u samen het probleem gaat aanpakken en maak daar afspraken over. Bepaal daarna samen regelmatig of het beter gaat.
  • Onderzoek met elkaar wat niet werkt en vooral wat wel werkt. Wat is reëel en wat is haalbaar? Begin met kleine stapjes, maar houd wel het doel in de gaten.

Hulp zoeken

Aan onze hulpverleners kunt u al uw vragen in vertrouwen voorleggen. Uiteraard is onze hulpverlening volledig anoniem. Onze psychologen, maatschappelijk werkers en pedagogen zijn voor iedereen beschikbaar voor hulp en advies, zowel telefonisch als online.

Bel met de hulpverleners van Korrelatie, zodat zij u direct advies kunnen geven. Dat kan van maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 18:00 uur op 0900 – 1450 (15 cpm).

U kunt via deze site ook gratis chatten met de hulpverleners van Korrelatie op maandag t/m vrijdag van 9:00 – 17:30 uur. Natuurlijk kunt u uw vraag ook per e-mail aan ons stellen, dat kan 7 dagen per week, 24 uur per dag. Korrelatie streeft ernaar uw mail binnen twee werkdagen te beantwoorden.

Maak zelf uw keuze hoe u uw vraag voor wilt leggen.