Ben ik depressief. Ik voel me ook zo gespannen en snel geprikkeld.

Ben ik depressief? Ik voel me gewoon heel somber en ook supergespannen en snel aangebrand. Mensen doen het in mijn ogen niet snel goed en dan kan ik zo snel geprikkeld zijn. Ik herken mezelf niet meer, want ik was vroeger niet zo.


Ik kan niet beoordelen of je een depressie hebt. Dat kan alleen een deskundige zoals een huisarts, psycholoog of psychiater.

Soms kun je je een poosje somber voelen, je hebt nergens zin in en je ziet het niet meer zitten. Je kunt ook prikkelbaar zijn zoals jij mailt: mensen kunnen de laatste tijd niets meer goed doen.
Probeer heel goed na te denken of je oorzaken kunt achterhalen van je somberheid en prikkelbaarheid. Als je oorzaken weet, dan kan je er makkelijker iets aan doen.

Het kan zo zijn dat de somberheid (dip) vanzelf weer overgaat. Soms is dit niet het geval en wordt het steeds erger. Als dit langer duurt dan twee weken en het rotgevoel duurt echt de hele dag, kan het zijn dat het om een depressie gaat. Ook omdat je zo gespannen bent, lijkt er iets te zijn wat die spanning in gang heeft gezet. Dan zou je moeten onderzoeken wat er is gebeurd waardoor je nu zo anders bent dan voorheen.

Als het om een depressie gaat, dan gaat deze niet vanzelf over. Het is in dat geval belangrijk dat je hulp zoekt. Je kunt het best een afspraak maken met je huisarts en samen met hem kijken wat je moet doen.
Een depressie is een stemmingsstoornis. Het is anders dan de sombere bui, die iedereen wel kent. Bij een depressie gaat de neerslachtigheid niet over. Als het negatieve gevoel dag-in-dag-uit blijft, alleen maar sterker wordt en langer dan twee weken duurt, kan er sprake zijn van een depressie. Mensen die depressief zijn, ervaren het leven als waardeloos en vóelen zich ook waardeloos. Ze hebben nergens energie voor, beleven nergens plezier aan, kunnen hun aandacht er niet bijhouden, slapen en eten slecht. Ze kunnen zich angstig, opgejaagd en diep triest voelen, maar ook leeg en emotieloos. Er kunnen allerlei lichamelijke klachten zijn, zoals maagpijn, rugpijn, hoofdpijn, hoge bloeddruk of hyperventilatie. Bij dat alles komt dan ook nog het akelige gevoel dat het nooit zal overgaan.

Een depressie hangt vaak samen met de manier waarop mensen omgaan met moeilijke situaties. Dat heeft met veel dingen te maken: hoe goed kun je je aanpassen, welke eisen stel je aan jezelf; hoeveel vertrouwen heb je in jezelf en anderen?

Probeer over je gevoelens en gedachten te praten. Probeer in ieder geval minimaal één persoon in vertrouwen te nemen. Denk na over met wie je zou willen praten: met vrienden, vriendinnen, mensen uit je familie. Dat helpt echt! En kom je er niet uit, zoek dan hulp.

Publiek

Telefoon 0900-1450 (15 cpm)
(ma t/m vr 9:00 - 18:00 )

E-Mail vraag@korrelatie.nl

Chat Chathulpverlening
(ma t/m vr  9:00 - 17:30)

 

  

  

Webpoll:

Op vakantie gaan ervaar is als

Stem hier