Ik ben misschien depressief. Ik zonder me af en ben heel onzeker.

Ik ben een meisje van 16 en heb een probleem. Misschien ben ik depressief maar ik weet het niet. Ik heb het gevoel dat ik met niemand kan praten. Ben bang om over mezelf te vertellen, men vindt me dan misschien vreemd of zielig. Het wordt steeds moeilijker met mensen om te gaan. Ik klap steeds vaker dicht en voel me steeds somberder daarover. Misschien kan ik het niet alleen en heb ik hulp nodig want het gaat al 2 jaar zo. Het is heel naar om je zo gespannen te voelen onder mensen. Je vraagt je ook af of mensen je wel oké en leuk vinden. Het zou goed zijn als je op zoek gaat naar hulp. Je wordt immers steeds negatiever over jezelf en somberder. Je zit natuurlijk in een leeftijd waarin onzekerheid en over van alles piekeren vaak een grote rol speelt. Bij je vrienden zie je dat mogelijk niet maar ik denk dat een aantal daarvan zich ook geregeld onzeker voelen.

Veel jongeren zijn erg onzeker, twijfelen over van alles en nog wat, voelen zich niet begrepen en zijn bang om raar gevonden te worden. De nare gevoelens en gedachten kunnen heel heftig zijn. Ondanks dat deze problemen bij je leeftijd horen, heb ik wel het idee dat ze bij jou erg sterk zijn. Bovendien gaan ze maar niet over. Je geeft ook aan dat het je dagelijks leven en het plezier hierin sterk beïnvloedt. Dit kan zo niet langer. Ik adviseer je op zoek te gaan naar professionele hulp.

Het is het meest praktisch om bij je huisarts langs te gaan en hem of haar kort je klachten te vertellen en uit te leggen. Hij of zij kan je dan doorverwijzen naar bijvoorbeeld een psycholoog. Een psycholoog kan vervolgens samen met jou naar je klachten kijken, je ondersteunen en proberen je negatieve gevoel over jezelf aan te pakken. Misschien heb je naast individuele gesprekken ook baat bij bijvoorbeeld een assertiviteitstraining. Wat het beste past en in welke volgorde, moet in overleg met jou worden bekeken.

Je kunt als je dat liever wilt ook rechtstreeks contact opnemen met een Bureau Jeugdzorg. Bij Bureau Jeugdzorg vind je professionele hulpverleners die gespecialiseerd zijn in het werken met jongeren (tot 18 jaar). Als je je daar aanmeldt, wordt eerst samen met jou gekeken naar wat voor problemen je hebt en krijg je daarna een hulpverlener toegewezen, die jou zal begeleiden. Het adres van het Bureau Jeugdzorg bij jou in de buurt kun je vinden in de gemeentegids of in het telefoonboek. Adressen van de Bureaus Jeugdzorg zijn ook op te zoeken op de volgende site: www.bureaujeugdzorg.info. De hulp die je hier krijgt, is gratis en je hebt geen verwijzing van een huisarts nodig.

Een belangrijke tip is nog: probeer toch echt minimaal één iemand in vertrouwen te nemen. Het helpt echt om niet alleen met je onzekerheden rond te lopen. Je hoofd wordt dan alleen maar voller en je gaat je nog neerslachtiger en onzekerder voelen.

 
Publiek

Telefoon 0900-1450 (15 cpm)
(ma t/m vr 9:00 - 18:00 )

E-Mail vraag@korrelatie.nl

Chat Chathulpverlening
(ma t/m vr  9:00 - 17:30)

 

  

  

Webpoll:

Op vakantie gaan ervaar is als

Stem hier