Hyperventilatie

Typering
Hyperventilatie betekent letterlijk ‘verhoogde ademhaling’. Het is normaal dat u diep moet ademen om voldoende zuurstof binnen te krijgen, als u lichamelijke inspanning levert. Maar het is ongezond als u zonder aanwijsbare reden snel en diep ademhaalt. Het lichaam gebruikt de zuurstof dan niet en de verhouding tussen zuurstof en koolzuur in het bloed raakt verstoord. Lichamelijke klachten zijn het gevolg.

Kenmerken
Hyperventilatie komt verschillend tot uiting. De acute hyperventilatieaanval komt vaak voor in een drukke omgeving, bijvoorbeeld tijdens het wachten in de rij voor een kassa. De symptomen zijn: wit wegtrekken, op hol geslagen hart, duizelingen, druk op de borst, een benauwd gevoel, ademnood en pijn in de bovenarmen. Mensen schrikken van zo’n aanval, en denken soms zelfs dat ze een hartaanval hebben. De angst voor een nieuwe aanval kan een eigen leven gaan leiden, en een fobie worden, omdat de situatie waarin de aanval plaats vond van dan af aan gemeden wordt.

Een veel grotere groep lijdt aan chronische hyperventilatie. Zij hebben vage klachten, die echter constant aanwezig zijn omdat ze vrijwel continu ‘onbewust’ aan het hyperventileren zijn. Chronische hyperventilatie is moeilijker vast te stellen omdat de klachten ook vele andere oorzaken kunnen hebben. Door die onzekerheid bouwt men vaak angsten op zoals ziektevrees

Ontstaan
Hyperventilatie is een lichamelijk proces, dat in gang gezet wordt als reactie op emoties en spanningen. Spanning heeft invloed op de ademhaling. De ademhaling werkt dan op volle kracht, terwijl dat niet nodig is. Naast spanning spelen emoties een rol. Als u boos, angstig of verdrietig zijn, heeft u de neiging om sneller te gaan ademhalen. Mensen die piekeren en een afwachtende houding hebben, zullen eerder hyperventileren dan mensen die hun problemen actief proberen op te lossen. Hyperventilatie komt daarom veel meer voor bij mensen met psychische problemen.

Hyperventilatie kan ook ontstaan door uitputting; steeds maar bezig zijn en niet genoeg rust nemen veroorzaken soms ook een aanval. Het hyperventileren is dan niet alleen een reactie op de spanning, maar ook op de vermoeidheid.

Literatuur

Ik word ineens zo raar over spanning en hyperventilatie / Roborgh, M.
Uitgever: Boom, 2004
ISBN: 9060097572
Publiek

Telefoon 0900-1450 (15 cpm)
(ma t/m vr 9:00 - 18:00 )

E-Mail vraag@korrelatie.nl

Chat Chathulpverlening
(ma t/m vr  9:00 - 17:30)

 

  

  

Webpoll:

Op vakantie gaan ervaar is als

Stem hier