Overspannenheid (burnout)

Typering
Stress die te lang aanhoudt, en niet wordt opgelost, leidt tot overspannenheid. Stress en spanning ontstaan vaak op de werkvloer. Het gevolg kan zijn, dat u de betrokkenheid bij het werk en de directe omgeving verliest. Overspannen mensen raken zowel lichamelijk als emotioneel uitgeput. Een andere term voor overspannenheid is het uit Amerika afkomstige begrip ‘burnout’.

Kenmerken
Overspannen raken is een geleidelijk proces. De stress neemt steeds meer toe, tot het van grote invloed op het dagelijks handelen is. Uiteindelijk kunt u (de eisen van) het werk niet meer aan. Er ontstaat een gevoel van falen, en de stress wordt ook buiten het werk merkbaar. U voelt zich geestelijk en lichamelijk uitgeput en kan steeds minder verzetten. Stress is dus van grote invloed op het sociaal-maatschappelijk leven.

Stress op het werk komt bij mannen en vrouwen evenveel voor. De achterliggende oorzaak kan verschillen. Mannen raken vaker overspannen van gevaarlijke werksituaties, onregelmatige werktijden, hoge werkdruk en conflicten. Bij vrouwen is het vaker een gevolg van lastige klanten, onvoldoende verantwoordelijkheid en ongewenste intimiteiten. Bovendien hebben vrouwen vaak een dubbele taak, die van moeder en werknemer. Vrouwen blijven zich verantwoordelijk voelen voor de praktische gang van zaken in huis, zelfs als de verdeling tussen beide partners evenredig verdeeld is.

Ontstaan
Hoe herkent u werkstress? U voelt zich sterk betrokken, maar heeft toch minder zin om te gaan werken. Er ontstaan conflicten en u bent regelmatig moe en ziek. Lichamelijke klachten zoals hoofd- en nekpijn nemen toe. U slaapt slecht en heeft minder zin in eten. U voelt zich geleidelijk minder betrokken bij het werk en heeft last van sombere buien en schuldgevoelens. Pas wanneer u stopt, kunt u niet anders dan het ziek-zijn accepteren.

Literatuur

Behandelingsstrategieën bij burnout / C.A.L. Hoogduin
Uitgever: Bohn Stafleu van Loghum, 2001
ISBN: 9031335592

Burn-out : hoe het einde van de wereld een nieuw begin kan zijn / Glouberman, Dina
Uitgever: Forum, 2003
ISBN: 9022537145

Dip : opwekkende gedachten over burnout en overspannenheid / Warnsinck, Heiko
Uitgever: Tirion, 2002
ISBN: 9043904120%

Geen tijd voor burnout : het verband tussen karakter, levensfase en stress : waarom mannen later opbranden dan vrouwen / Schaper, Frank
Uitgever: Scriptum, 2004
ISBN: 9055943142

Ik ben niet meer vooruit te branden... : over werkstress, burnout en overspannenheid / Mittendorff, Carlo
Uitgever: Boom, 2002
ISBN: 9053526897

In dertig dagen uit je burnout / Karsten, Carien
Uitgever: Elmar, 2001
ISBN: 9038911505

Meten van werkstress / W.B. Schaufeli … [et.al.]
Uitgever: Bohn Stafleu van Loghum, 2000
ISBN: 9031331929

Omgaan met burnout : preventie, hulp en reïntegratie / Karsten, Carien
Uitgever: Elmar, 2004
ISBN: 9038909462

Overspannen door je baas : ziekmakende stress en wat er aan te doen is / Meer, Rigo van
Uitgever: Kosmos-Z&K,  2002
ISBN: 9021539810

Te moe voor het paradijs : werkstress: tussen weten en doen  / Veldhoven, Marc van
Uitgever: Acco, 2001
ISBN: 9033448939

Uit de brand : omgaan met mensen met burnout / Dam, Arno van
Uitgever: Harcourt Assessment, 2004
ISBN: 9026517505

Wat burnout met je doet / Dingemanse, Pieter
Uitgever: Boekencentrum, 2003
ISBN: 9023913124
Publiek

Telefoon 0900-1450 (15 cpm)
(ma t/m vr 9:00 - 18:00 )

E-Mail vraag@korrelatie.nl

Chat Chathulpverlening
(ma t/m vr  9:00 - 17:30)

 

  

  

Webpoll:

Op vakantie gaan ervaar is als

Stem hier