Hoe kom ik in contact met mensen die ook een partner hebben verloren na een zeldoding

Mijn vrouw heeft zichzelf opgehangen. Ik ben er kapot van. Het is nu drie maanden geleden. Graag wil ik met andere mensen praten die een partner hebben verloren door zelfmoord.


Uw echtgenote heeft een afschuwelijke methode gekozen om zich van het leven te beroven. Aangezien het overlijden van uw echtgenote van recente datum is, is het niet verwonderlijk dat u het er moeilijk mee heeft. Een verlies door zelfdoding veroorzaakt niet alleen verdriet, maar vrijwel altijd ook ook andere gevoelens als schaamte, boosheid en schuld.

U wilt er graag over praten en uw voorkeur gaat uit naar een praatgroep. Over het algemeen wordt een nabestaande niet aangeraden om te kort na het overlijden deel te nemen aan een praatgroep. De ervaring leert dat de verhalen van anderen te veel ‘binnenkomen’ als het verlies heel recent is en daardoor wordt het deelnemen aan zo'n groep te belastend.

Mij lijkt het verstandig dat u met uw huisarts overlegt wat de mogelijkheden voor u zijn om een professionele individuele ondersteuning te krijgen. Het is ook zinnig dat u meer informatie over een verlies van een dierbare door zelfdoding bij onderstaande organisatie opvraagt. Deze organisatie die ook praatgroepen organiseert, geeft informatie over praatgroepen voor nabestaanden van zelfdoding en over de vraag wat een geschikt moment kan zijn om aan een praatgroep deel te gaan nemen. Misschien bent u er wel of niet aan toe. Zij organiseren ook deze groepen.

Platform Nabestaanden na Zelfdoding: www.essenburgh.nl.  

Ik geef hieronder nog een aantal tips:

- Informatie over rouw in het algemeen en rouw na zelfdoding in het bijzonder kan helpen om je eigen reacties te begrijpen en te accepteren. Je kunt erover gaan lezen of erover praten met lotgenoten.

- Schuldgevoel komt veel voor bij de rouwverwerking na een zelfdoding. Vergeet niet dat de zelfdoding niet je eigen keuze was. Als jij het voor het zeggen had gehad, was het waarschijnlijk niet gebeurd.

- Een zelfdoding heeft gevolgen voor de relaties met andere mensen. In onze samenleving rust er in zekere zin nog steeds een taboe op zelfdoding. Veel mensen beschouwen het als slecht, ziek of zondig. Hierdoor reageert de omgeving vaak anders dan bij andere doodsoorzaken. Het komt nogal eens voor dat anderen afwijzend reageren, of de zelfdoding negeren en doodzwijgen. De steun die na een natuurlijke dood wel zou worden geboden, blijft nu vaak achterwege. De nabestaande wordt juist extra gemeden. Sommige nabestaanden schamen zich voor de zelfdoding. Ze durven er niet over te praten, proberen andere mensen te vermijden of de doodsoorzaak te verdoezelen.

Al deze factoren maken dat sommige nabestaanden na een zelfdoding in een groot isolement terechtkomen, depressief worden en zelf een zelfdoding overwegen. Zoek dan professionele hulp.
Publiek

Telefoon 0900-1450 (15 cpm)
(ma t/m vr 9:00 - 18:00 )

E-Mail vraag@korrelatie.nl

Chat Chathulpverlening
(ma t/m vr  9:00 - 17:30)

 

  

  

Webpoll:

Op vakantie gaan ervaar is als

Stem hier