Hyperventilatie

Hyperventilatie betekent letterlijk ‘verhoogde ademhaling’. Een verhoogde ademhaling is normaal bij inspanning, maar bij hyperventilatie gebeurt dit zonder dat het lichaam erom vraagt. Iemand krijgt dan teveel zuurstof binnen, waardoor de verhouding tussen zuurstof en koolzuur in het bloed verstoord raakt. Het lichaam reageert hierop en dat kan zeer beangstigend zijn.

Symptomen van hyperventilatie

Acute hyperventilatie komt het meeste voor. Maar de groep mensen met chronische hyperventilatie is veel groter. Chronische hyperventilatie veroorzaakt voortdurende, vage klachten, zoals continue hevige vermoeidheid, een slap gevoel, snel geïrriteerd of slapeloosheid. Deze vorm van hyperventilatie is moeilijk vast te stellen, omdat de klachten ook andere oorzaken kunnen hebben.
Acute hyperventilatie komt vaak voor in een drukke omgeving, bijvoorbeeld tijdens het wachten in de rij voor de kassa.

Mogelijke symptomen van acute hyperventilatie:

  • Wit wegtrekken
  • Op hol geslagen hart
  • Druk op de borst
  • Pijn in de bovenarmen
  • Transpireren
  • Droge mond
  • Verstijfde spieren
  • Duizeligheid
  • Licht gevoel in het hoofd
  • Tintelingen in armen en benen
  • Benauwdheid

Voor sommige mensen voelt het zelfs alsof ze een hartaanval hebben. Heel begrijpelijk als u schrikt van zo’n aanval. De angst voor een nieuwe aanval van acute hyperventilatie kan een eigen leven gaan leiden en een fobie worden.

Oorzaken van hyperventilatie

Hyperventilatie is een lichamelijke reactie op emoties, spanningen of stress.

  • De spanning zorgt ervoor dat de ademhaling op volle kracht werkt, terwijl dat niet nodig is.
  • Ook emoties spelen een rol. Boosheid, angst, verdriet of rouw kunnen een versnelde ademhaling veroorzaken.
  • Mensen die piekeren en een afwachtende houding hebben, hebben eerder last van hyperventilatie dan mensen die hun problemen actief proberen op te lossen.
  • Steeds maar bezig zijn en niet genoeg rust nemen kan soms ook hyperventilatie veroorzaken.

Hulp bij hyperventilatie

Hyperventilatie kan heel beangstigend zijn. Neem gerust contact op met Korrelatie. Wij bieden u hulp en advies, toegespitst op uw persoonlijke situatie. U kunt bellen, mailen of chatten.