Verlegenheid

Verlegenheid is een onaangenaam of zelfs angstig gevoel dat iemand ondervindt als hij of zij zich in het gezelschap van anderen onzeker voelt. Veel mensen zijn wel eens verlegen, bijvoorbeeld als ze een grote groep moeten toespreken. Maar verlegenheid kan ook ernstiger vormen aannemen, bijvoorbeeld zo verlegen zijn dat u niet meer naar een feestje durft. Verlegenheid is een uiting van onzekerheid.

Kenmerken van verlegenheid

Bij de een is sprake van lichte verlegenheid, bij de ander van een ernstige sociale angst. Verlegenheid uit zich op verschillende manieren. In het gezelschap van anderen kunt u bijvoorbeeld:

  • Blozen.
  • Zweten.
  • Misselijk worden.
  • Oogcontact vermijden.
  • Binnensmonds praten.
  • ‘Verkeerde’ antwoorden geven omdat u zich door de vraag overvallen voelt.
  • Bang zijn iets fout te doen en daarmee voor gek te staan.
  • Denken dat andere mensen u erg raar en niet leuk vinden.

Oorzaken van verlegenheid

Sommige mensen zijn van kind af aan al verlegen, bij anderen ontstaat de verlegenheid later. Verschillende oorzaken zijn mogelijk. Bijvoorbeeld:

  • Persoonlijkheid
    Iedereen heeft een bepaalde manier van situaties tegemoet treden en handelen. Verlegenheid is een temperamentskenmerk van mensen die de kat uit de boom kijken.
  • Opvoeding
    Als een schuchter of verlegen kind bijvoorbeeld regelmatig wordt uitgelachen, versterkt dit zijn of haar verlegenheid.
  • Overmatige ouderlijke bezorgdheid
    Als een kind wordt opgevoed door zeer bezorgde ouders, kan hij of zij het idee krijgen dat de wereld gevaarlijk is en onzeker en verlegen worden.

Ernstige verlegenheid (sociale angst) kan ontstaan door traumatische ervaringen. Bijvoorbeeld door seksueel misbruik of pesten in de kinderjaren. Maar ook een minder traumatische ervaring, bijvoorbeeld een keer afgewezen worden, kan verlegenheid versterken.

Hulp bij verlegenheid

Verlegenheid kan een serieus probleem zijn. Het gevaar bestaat dat u sociale situaties gaat vermijden, bijvoorbeeld feestjes of een groep toespreken voor uw werk. Dat kan eenzaamheid en stress veroorzaken. Neem gerust contact op met Korrelatie om over uw situatie te praten. U kunt bellen, mailen of chatten.